上楼梯和下楼梯哪个动作更容易伤膝盖 蚂蚁庄园今日答案更新8.31
上楼梯和下楼梯哪个动作更容易伤膝盖？喜欢健身运动的朋友肯定知道答案，大多数用户认为这没啥区别，那结果究竟是怎么的呢？和小编一起来看看吧。
蚂蚁庄园今日答案更新8.31
今天的问题是：小鸡宝宝考考你，上楼梯和下楼梯，哪个动作更容易伤膝盖?
答案是：下楼梯
答案解析： 膝关节最不喜“负重”运动，下楼梯比上楼梯更伤膝关节。上楼梯时， 膝关节的软骨面要承受超过体重三倍左右的压力，而下楼梯时膝关节要承受6.7倍的体重，极易对髌骨关节产生压力，时间久了就会造成软骨间的疼痛。