now正念冥想ios破解版 v2.0.4

now正念冥想ios破解版是一款可以缓解压力和焦虑的软件，每天冥想十分钟，告别焦虑和压力，专业老师提供指导，让你轻松减压，提高睡眠质量和精神状态，快到9553下载吧！

now正念冥想ios破解版简介

Now正念冥想，一款放松减压、宁静身心与改善失眠的冥想应用

打造专业的冥想引导课程，做你的私人随身冥想室

每天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松

专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习

告别焦虑与压力，冥想开启全新的生活方式

------------Now用冥想改变生活---------------

--睡个好觉

有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

--放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

--情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

--高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

-----------Now是你的随身冥想室--------------

随时随地练习冥想，跟着冥想音频引导词，带你远离外界喧嚣，立即拥抱轻松自在。

具有专业资质的冥想老师，结合国外权威冥想理论，为你量身打造简单易用的冥想课程。

实时监控多项练习数据，帮助你随时了解自己的练习情况，一键分享今天的练习成果。

now正念冥想ios破解版课程

7天基础冥想——零基础冥想入门

8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态

7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力

21天进阶冥想——系统全面地认识冥想

7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验

平和心境——身心平衡下的彻底放松

身体扫描——重建我们与身体的连接

冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态

now正念冥想治疗焦虑症

每天坚持练习十分钟可缓解治疗焦虑

now正念冥想ios破解版用户评价

白领：

“kpi压力大，休息的时间干什么都投入不进去，从来没有过彻底的放松时刻。听朋友的建议开始练习冥想，把正念的思维方式带到生活里，感觉体会到了真正的放松!~by 小拇指

“路上时间用来练习冥想，把自己和周围嘈杂的环境隔绝，专注于自己的内心，感受当下，感受自己的呼吸，只需要一会儿，感觉大脑就得到了很好的休息”~by默默

学霸：

“考试有一半都是考心态，一般学生自我调节心态的能力还是很差的，当时心理老师就建议让练习冥想。用now已经小半年了，考前一直用它，复习之前跟着引导练习，学习时大脑的专注度很高，而且晚上还会睡个好觉。”~by polling

妈妈：

“对孩子寄予很大期望，所以每一步都很谨慎，但青春期的孩子又让人太无奈，很难在其中找到教育的平衡点。后来我们家长会就一起用now在练习冥想，专注当下，让自己的情绪变得平和，冥想也让我们学会接纳，充满耐心，我已经跟孩子能互相理解了。”~by果果妈

失眠患者：

“很多办法都试了，总是反反复复，睡不好对人身体和精神影响实在太大了。在刚用now的阶段，其实也没有明显的效果，但我听里面的老师说，冥想需要坚持，天天练习，过程中还是很舒服很放松的，我就坚持下来了，不知不觉两个月过去，睡眠好了很多，半夜很少醒来，睡醒后精神也很好，我还会坚持练习下去。”~by 091老兵

注：本APP会使用HealthKit中的正念分钟数，如您允许该权限，我们会将您的正念训练时间同步到健康中的正念训练。