优质睡眠 v1.0.2

这是一款睡眠监控软件，Runtastic软件公司出于对用户睡眠健康的考虑，为大家推出了这款《优质睡眠》（Sleep Better）。晚上睡不着早上起不来的情况将被解决，睡前预定好你的时间入睡开始伴你左右！

使用你的iPhone来深入了解你的睡眠，追踪月相，

保持对你梦境日志的记录及更多吧：

- 只需轻触一下按键便可追踪你的睡眠时长、周期及效率

- 即便处于飞行模式也可仅通过将你的设备放置于你枕边来使用到所有的追踪功能

- 让你(在入睡或清晨醒来时)更好地了解你的浅睡眠、深睡眠及在床上躺着时醒着所花去的时间

- 使用智能闹钟在你个性化定制的醒来的时间段中的理想时刻醒来

- 享受大量的闹铃声音及打盹功能，以让你的一天有个完美并具有个性化的开始

- 输入如咖啡因摄入量、锻炼信息、酒精摄入量及压力程度这样的每日习惯及变量来决定这些变量对你睡眠质量的作用

- 监控月相

- 保持对梦境记录的习惯以了解你最经常做了什么样的梦，以及好梦、噩梦及中性的梦各占多少比例

- 每次醒来后记录你的心情作为你每日统计数据的一部分

- 在干净、并具现代感的软件设计界面中查看睡眠历史-你个人的追踪日志，包括每日统计数据及对较长时间的概况(比如所选的一周或一个月)

- 对历史数据进行筛选，并将每日变量纳入考虑范围中以决定你何时睡眠质量最好

- 与苹果HealthKit整合

* 一些功能及益处仅限于Sleep Better优质睡眠软件的免费版。因此想要获得所有的益处，我们鼓励用户利用该软件的内购功能的好处哦。

那你还在等什么?今天就来下载这款简单，却有用的睡眠记录器及智能闹铃，并且今晚就开始追踪吧!如果你甚至想了解更多有关为何睡眠对你的整体健康、良好状态及健身是如此重要，那今天就来看看我们的Runtastic博客。我们很乐意将包含踊跃用户和读者情况的睡眠系列博文分享给大家，以帮助你真的利用好睡眠期间。有关睡眠方面的深入信息及使用Runtastic来进行24小时追踪方面的更多信息也将在我们Youtube的健身频道(大陆将在优酷视频)及社交媒体频道上发布。加油哦-喝一杯茶，躺一会儿，休息一下……让学习使你感到快乐，做个好梦吧。

让Runtastic帮助你改善睡眠：因为夜晚优质睡眠，白天精神抖擞!