一七健身app官方最新版 v1.0

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一七健身app简介

各类专业动作视频，可以让用户在app学到专业的健康运动知识，同时也有为用户提供健康的健身计划，用户也可以自己根据个人的身体状况来调整自己的健康运动计划，为用户提供个性化服务，为用户提供全方位的服务。

用户根据视频教学，可以查看自己的锻炼所消耗的卡路里，每天的锻炼数据都会记录下来，用户可以查看每天的锻炼数据，从而看出自己的锻炼效果，坚持下去，用户一定可以有一个健康的身体。

一七健身app特色

一七健app拥有全自动精确定位系统，助您更快的查找到身边的运动场馆，独有的同城社交圈子、更全面的场馆选择、更专业的教练、更有趣的活动、更齐全的招聘、更丰富的投资项目，全都在这里。

找场馆：27种运动项目,海量的场馆展示，实时增加的场馆让您有更多的选择。选运动，找场馆，定场地，您的需求我们帮您搞定。

找教练：在这里可以帮您更快的寻找您所需要的资深教练，海量资深教练资源在线发布信息，帮您量身制定运动计划，更专业的健康测试，更全面的运动指导

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一七健身app温馨提示

1.饭后不宜运动，否则容易引起消化不良，甚至导导致腹痛，一般在饭后半个小时才能运动。

2.运动前请热身，活动一下关节，伸展一下肌肉，能有效的预防肌肉的拉伤，减少运动伤害的发生。

3.运动后应放松，扭扭头，转转腰，抖动四肢，消除运动带来的疲劳。

4.运动后请喝水，由于运动出汗，水分流失，应适时的补充水分，但不宜过多，毕竟运动后胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力较弱。

5.如果条件允许，运动后洗个水浴是一个再舒服不过的主意了。但不宜立即进行，防止感冒的发生。