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要想生一个健康的宝宝,夫妻双方的努力都必不可少。男方最好要提前一年戒烟、戒酒,女方要保持一个良好、健康的作息状态。
但是,在怀孕前,夫妻双方一定要做一次正规的体检。其中包括身体各项基本检查,还有遗传病,以及传染病的检查。
如果经过检查,发现双方身体状况良好。那么女方要提前半年开始吃叶酸。叶酸的作用非常广泛:
1.能提高孕妈妈的抵抗力,预防妊娠高血压等病症。
2.它能够为胎儿提供细胞发育分裂过程中所必需的营养物质,还能够为胎儿神经系统的健康发育提供保障,增强胎儿大脑发育的同时,提高胎儿智力。
3.它还有预防新生儿贫血的作用,降低新生儿患先天性白血病及产出畸形儿的概率。
除了补充叶酸,还要注意日常饮食,多吃蔬菜水果,多运动,早睡早起。将身体调理至最理想的生育状态。
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