Dq
B

分类导航

返回>常用工具>三分钟健身软件v12
三分钟健身软件

三分钟健身软件 v12

大小:30.45MB更新:2019-07-16
类别:常用工具系统:Android

游戏介绍

  • 三分钟健身app下载-三分钟健身软件下载v12图1
  • 三分钟健身app下载-三分钟健身软件下载v12图2
  • 三分钟健身app下载-三分钟健身软件下载v12图3
  • 三分钟健身app下载-三分钟健身软件下载v12图4

三分钟健身app是一款快速减肥的软件,用户通过三分钟健身app,可快速的了解三分钟健身技巧,可快速的帮助你练出八块腹肌,练就人鱼线,小蛮腰,小翘臀等。

三分钟健身软件

软件介绍

三分钟健身app,专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。

基于科学研究,以尽可能在最短的时间内提供最大的益处。

建立在高强度循环锻炼(HICT)基础上,主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

三分钟健身软件

软件特色

1.智能计划,科学健康

针对你的运动目标,你的运动基础,制定最适合你的科学运动计划。

2.真人教学,专业指导

全程语音督导,陪伴式真人教学,不用背组数,不用记次数,还有动作详情指导,避免错

误的动作损坏身体。

3.丰富分类,不断更新

你可以在这里找到你想要的课程,不管是有氧训练还是力量训练,还有针对不同部位的训

练和不同难度的训练。

三分钟健身软件

三分钟怎么健身

一、弯腰3分钟

双脚站立与肩同宽,而后逐渐低头弯腰,双手触地,两秒钟一次,1分钟30次。刚开始可以少弯几次,逐步增加。这项运动可以增加脑血管的抗压力,对于困扰很多人的偏头疼,也有一定的缓解作用。

二、搓手3分钟

先是两手手心互相搓,直到手心感到微热,再将手背互相搓,最后手指交叉,相互揉搓。手上的穴位密集,经常揉搓这些穴位,可以对其相对应的内脏起到保健作用。

三、冷水浴3分钟

用冷水擦洗全身,可以促进全身血液循环,刚擦时会觉得很冷,但5分钟以后就会发热,感觉很舒服,可以预防心脑血管疾病。

四、仰卧呼吸3分钟

全身放松仰卧在床上,吸足一口气,使肚子鼓足,然后慢慢呼出,如此反复数次。这个动作可以运动全身内脏,使血管神经得到缓和而有节奏地运动。既有利于消食化痰,也有利于安稳睡眠

更新日志

1.修复了已知bug

特别说明

开发商:淮南市鼎迅网络科技有限公司

相关专题

  • 体能训练app
  • 练肌肉app
  • 普拉提app

相关推荐